Siirry pääsisältöön

Tekstit

Videot

Onko PepsiMax täysipainoinen lounas?

Ensimmäinen kuukausi takana treeniä ja uuden ruokailutavan oppimista. Sanotaanko, että  valtamerilaivakaan ei käänny hetkessä ja elefanttikin syödään pala kerrallaan.
Mähän lähdin siis ihan nollasta tähän #yrittäjäkuntoon -projektiin. Kunto ja lihaskunto ihan olematonta ja ruokailu mitä sattuu.

Kävimme valmentajani Jennin kanssa läpi terveellisen ruokavalion koostumusta. Kuulostaa ihan simppeliltä, syödä useamman kerran päivässä kunnon ruokaa, mutta tässä vaiheessa siihenkin tarvitaan apua. Ruokailun muuttaminen on ollut hyvillä ja joustavilla ohjeilla yllättävän helppoa. Vaikeita on ehkäpä syödä näin paljon ja näin usein. Karkin ja makeanhimo on lähes poissa, kun muistaa syödä säännöllisesti. Ensimmäinen viikko ilman hurjaa sokerimäärää oli kuitenkin vaikea. Huomasin ihan täriseväni sokerinpuutteessa ja päätä särki, mutta viikossa oireet poistuivat.

Ruokaa siis kuusi kertaa päivässä, sisältäen aamupalan, lounaan, päivällisen ja iltapalan sekä pari välipalaa. Pois leivällä, PepsiMaxi…

Viimeisimmät blogitekstit

Puoli punnerrusta alaspäin

Pukeudu sinivalkoiseen

Kun ”seuraavana maanantaina” olikin perjantai

Baby it's cold outside

Haastatteluja

Korulaatikon aarteet esille

Kauppa on lastattu uusilla tuotteilla

Laatikoita, Laatikoita

Mummi